みなさんこんにちは！岸岡智樹のラグビー教室アシスタントコーチの外賀一薪です。

夏が近づくと、気温の上昇とともに体がだるくなったり、なんとなくやる気がでなかったりしますよね。勉強やラグビーの練習をし始めても、すぐに疲れてしまって集中が続かない.....。そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。

実際、人間の集中力には限界があると言われています。一般的には、集中力が続くのは短くて15分、...