こんにちは！岸岡智樹のラグビー教室インターンコーチの前田拓朗です。
新学期に向けて、ラグビーや勉強の中で「もっと効率よくできればいいのに」「毎日十分に休めたら、もっと集中できるのに」と感じることはありませんか？ そんなときこそ、睡眠の大切さを見直してみるチャンスです。

新学期は、忙しい日常が本格的に始まる前の大事な準備期間。しっかりと質質の良い睡眠をとることで、体力も集中力も大きく変わり、...